Mamina kuhinja: Zdravi i šareni ručak za vaše mališane spreman za 10 minuta

Šarenilo na tanjiru moglo bi privući pažnju vaših mališana i "natjerati" ih da pojedu zdrav obrok.


Treba vam recept za brz, a ukusan obrok? Nalazite se na pravom mjestu.

Ovo jelo je savršeno za dobar doručak ili ručak. Recept možete pripremiti za sastanak s prijateljima. Jelo je dijetetsko i pogodno za vegetarijance.

U pitanju je brz i lak recept koji svako od vas može napraviti, a šarenilo na tanjiru privući će pažnju vaših mališana i “natjerati” ih da pojedu zdrav obrok pun vitamina.

Sastojci:

  • 1 poriluk
  • 4 krompira
  • 2 mrkve
  • 100 grama špinata
  • 1/2 crvene paprike
  • 4 jaja
  • 4 kašike maslinovog ulja
  • 6-7 kašika brašna
  • 5 g praška za pecivo
  • 50 ml mlijeka
  • 2 kašičice soli, biber
  • 100 g ribanog sira
  • Sezam bijeli ili crni

Priprema

Nakon što isjeckate povrće i spojite sve navedene sastojke, naribajte sir preko, dodajte sezam i pecite u pećnici 30 minuta na 180 stepeni.

Način pripreme ovog ukusnog obroka pogledajte i u video prilogu.


Sviđa ti se objava? Podijeli je sa prijateljima!