• 29.10.2020.

Kako pravilno oprati ruke?

Temeljno i redovno pranje ruku jedan je od najboljih, jednostavnih i jeftinih postupaka odstranjenja mikroorganizama s ruku, smanjenja širenja mikroorganizama i smanjenja nastanka mnogobrojnih zaraznih bolesti.

 Kako pravilno oprati ruke?

Temeljnim i redovnim pranjem ruku sapunom i vodom odstranjujemo mikroorganizme, sprječavamo ulazak mikroorganizama u tijelo putem očiju, nosa i usta što omogućava da ostanemo zdravi.

Pranje ruku treba biti cjeloživotna zdrava navika koja se treba učiti od najranije životne dobi i prakticirati je treba temeljno i redovno kod kuće, u vrtićima, školi, na radnom mjestu, u igri i svim slučajevima kada su ruke potencijalno prljave.

Svaki put kod pranja ruku treba slijediti pet koraka:

1. pokvasiti ruke tekućom vodom
2. nasapunati i trljati ruke sapunom – temeljito trljati dlanove, nadlanice, prostor između prstiju i ispod noktiju
3. prati ruke najmanje 40 sekundi
4. isprati ruke pod mlazom čiste vode
5. osušiti ruke papirnatim ubrusom ili ih osušiti na zraku.

Pranje ruku sapunom i vodom najbolji je način odstranjenja mikroorganizama u svim situacijama. Ruke se mogu prati tekućim sapunom ili običnim sapunom u krutom stanju.

Na slici je prikazano 11 koraka koje treba ispoštovati kako bi dobili najbolji efekat pranja ruku.