Ono je i te kako važno za rast i razvoj djece, a kako se 90 odsto koštane mase izgradi do 17. godine, unos kalcijuma je od vitalnog značaja, piše Hayat.ba.
Ukoliko se ono isključi, šanse za nastanak slabih i krhkih kostiju, preloma i osteoporoze su mnogo veće.
Stručnjaci su napravili računicu da je djeci do osme godine potrebno 1.000 miligrama kalcijuma dnevno, a poslije toga 1.300.
Loša vijest je što studije pokazuju da tek jedna od deset djevojčica i jedan od četiri dječaka unesu dovoljno kalcijuma kroz ishranu. Djevojčice sve ranije vode računa o liniji, pa prvo izbacuju mlijeko, misleći da se zbog njega goje.
Stručnjaci upozoravaju da roditelji moraju da ih privole da piju mlijeko, pogotovo do osme godine, ali i u kasnijem uzrastu, jer je ono važno za zdrave kosti.
(Školski.ba)