Kad ste zadnji put doručkovali? Jeste li uopće kao dijete stvorili naviku doručkovanja svaki dan?
No kad bi vas upitali kad ste zadnji put večerali, kao iz topa bi rekli – jučer. Sve volimo raditi naopako! To nam je valjda u prirodi.
No i vi i mi i oni vrapci na grani znaju da je doručak najbitniji obrok u danu. A zašto je to tako?
Doručak je kralj svih obroka. To je prvi obrok u danu koji nas opskrbljuje energijom, potiče metabolizam i probavu. Danas ga, nažalost, mnogi odrasli zbog ubrzanog načina života zanemaruju i preskaču, a svojim primjerom ni svojim mališanima ne usađuju naviku jutarnjeg obroka kojima je on itekako potreban, piše eljekarna24.hr.
“Zdravi sendvič od francuske salate i piletine”
Napravite francusku salatu tako da skuhate ili prepečete pileća prsa i izrežete ih na kockice. Piletini dodajte grašak, narezanu mrkvu, kisele krastavce, kuhano jaje, light majonezu ili črvsti jogurt i začinite po želji. Pomiješajte sve sastojke i spremite salatu u frižider
Za doručak premažite integralni hljeb sa ovom zdravom francuskom salatom.