Odlazak na spavanje oko 22 sata te buđenje oko 6 ujutro, najbolji su za odmaranje našeg tijela.
1. Spavamo li 10 sati dnevno, doživjet ćemo 100 godina
…zaključak je studije objavljene u časopisu Sleep. Studija je pokazala da stogodišnjaci tri puta češće spavaju barem desetak sati dnevno.
2. Ne budite čovjeka koji hoda u snu – samo je mit
Vjerovatno ste upoznati s urbanom legendom koja kaže da nikada ne biste smjeli zaustaviti čovjeka koji hoda u snu jer to može biti jako opasno. Kruže priče da probuđeni „moonwalker“ može u polusnu imati izuzetno ljutite i opasne reakcije, međutim – to nije istina. Ukoliko probudite osobu koja hoda u snu, ona će reagovati na isti način kao i svaka druga osoba koju probudite nakon sna. Bit će zbunjeni i dezorijentisani i vjerovatno neće biti svjesni vremena i situacije.