Ime na čelu
Franklin Roosevelt je bio poznat po odličnom pamćenju imena. Znao bi upamtiti i ime osobe koju je sreo samo jednom prije nekoliko mjeseci. Objasnio je to jednostavnom tehnikom. Prilikom upoznavanja bi zamislio ispisano ime osobe na njenom čelu. Novinari iz CNN-a tvrde da ovo djeluje još bolje ako ime ‘ispišete’ markerom u omiljenoj boji.
Jedite ribu, odnosno omegu-3
Omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u ribi kao što su losos i tuna, u školjkama, sjemenkama bundeve, prokulicama, orasima i drugoj hrani, odlične su za zdravlje mozga. Hrana bogata omegom-3 smanjuje rizik od razvoja Alzheimerove bolesti, pokazala je i studija iz 2012. koju su proveli znanstvenici sa Sveučilišta Columbia.
Posvetite pažnju
Mnogi su prezauzeti i rade najveću grešku koja onemogućuje pamćenje – jednostavno ne obraćaju pažnju na zadatak, razgovor ili iskustva. Površnost slabi pamćenje pa smo skloniji zaboraviti. Dakle, što god da radite, posvetite tome veću pažnju i šanse da ćete nešto zapamtiti naglo će se povećati.
(Školski.ba)